ナイトブラは40代に効果あり？おすすめ5選と育乳方法を徹底解説
就寝時のバスト崩れを防止してくれるアイテムとしてナイトブラが注目され、SNSなどでも話題になっているなかで、40代にも効果はあるのか、興味はあるけど手が出せない！と気になっているアラフォー女子が急増中。
そこで、ナイトブラの40代への効果や選び方を解説し、人気のナイトブラの中からおすすめ5選をピックアップしてご紹介します！
また、ナイトブラが40代女性に必要な理由やナイトブラと併用したい40代でもまだ間に合う育乳方法についてもまとめているので、ナイトブラに興味がある40代の方はぜひ参考にして下さいね^^
【目次】
1.ナイトブラ40代への効果と選び方
・ナイトブラ40代への効果
・ナイトブラ40代におすすめの選び方
2.人気のナイトブラ40代におすすめ5選
・2-1 垂れた胸をがっつり上げる「PGブラ」
・2-2 締め付けず補正力が高い「Viageビューティアップナイトブラ」
・2-3 土台からバストを支える「モテフィット」
・2-4 機能性とデザインを両立「ふんわりルームブラ」
・2-5 痩せ型でもしっかり固定「ふわっとマシュマロブラ」
3.ナイトブラが40代に必要な理由
4.ナイトブラと併用！40代でも間に合う育乳方法
5.ナイトブラ40代への効果｜人気おすすめ～まとめ～
若い女性を中心に人気のナイトブラですが、果たして40代が使用しても効果があるのか？
ナイトブラを40代が使用したときの効果や40代に合ったナイトブラの選び方を解説していきたいと思います。
ナイトブラの機能には、起きているときにかかる重力と違って、寝ているときにかかる重力からバストを支えるという役割があります。
楽なブラトップやノーブラで寝てみると分かると思いますが、仰向けや横向きになると胸がどこかへ消えてしまいませんか？
その消えてしまう胸の行方ですが、仰向けや横向きになることでバストがあらゆる方向に広がり、脇や背中に流れてしまうためなんです。
これを毎日繰り返すことで、胸を支えるクーパー靭帯が伸びきり、胸に必要な脂肪も流れていくため、「胸が垂れた」「胸が小さくなった」「脇や背中に贅肉がついた」ということになっていくんです。
ナイトブラはそんな就寝中に動く胸を全方向からしっかり固定し、仰向けや寝返りで流れてしまうお肉をその場にきちんと留めてくれるという効果が期待できるんです。
ナイトブラも通常のブラと同様、脇や背中、胸下からお肉を集めるように着けてあげることで、散らばったお肉が胸に定着するようになります。
40代にもなるとナイトブラを着けても効果がないんじゃないか？という意見もあるようですが、体型が崩れやすく脂肪が柔らかくなる40代こそナイトブラは必需品なんですよ。
垂れやしぼみが気になってきても、年齢だからと諦めてしまう40代女性も多くいますが、ちょっと気を遣ってあげるだけでもバストは変わってくるので、バストケアのアイテムとしてナイトブラを取り入れてみるといいでしょう。
早い人では40代の前半には、更年期が始まり閉経の準備期間に入ってくる女性もいるので、ホルモンバランスが崩れ身体に脂肪がつきやすく体型の変化も顕著に感じる頃です。
肌質も若い頃と比べて弾力がなくなってくるため、40代のナイトブラの選び方にはちょっとしたポイントがあります。
以上のポイントを抑えて選ぶことをおすすめします。
また、ナイトブラのサイズは通常のブラと違って細かなサイズ表記がないので、事前にメジャーでアンダーサイズを測り、自分のアンダーに合ったナイトブラを選ぶようにすると良いでしょう！
ナイトブラは各メーカーで様々なタイプが販売されていますが、ポイントを抑えたナイトブラを探すのはちょっと大変です･･･。
ということで、選び方のポイントを抑えたナイトブラを下記でご紹介していきたいと思いますので、気になる方はチェックしてみて下さいね。
では、上記の選び方をふまえたうえで、人気のナイトブラのなかでも40代におすすめの5選をピックアップしてご紹介していきたいと思います！
それぞれのナイトブラには特徴があるので、自分の目的に合ったナイトブラを選んでみてくださいね。
また、40代の方が使った口コミも載せていますので、参考にどうぞ！
PGブラはバストに悩む女性のためにバスト専門サロンであるP-Grandi(ピーグランディ)が、日々の経験とサロンに通うユーザーさんの意見を参考に独自開発したナイトブラです。
ナイトブラには珍しく、背面にフック、ショルダーにアジャスターが付けられ通常のブラと同じようにアンダーと肩紐を調節することができるので、体型と胸に合わせて使用することができます。
ソフトワイヤーとクロスベルト、脇高のパワーネットが背中や脇、胸下から集めたお肉をキャッチし、就寝中のバストの流れとズレを完全に防止します。
6つ特殊構造が、バストを下からぐっと持ち上げながら内側に引き寄せ、集めたお肉をバストにしっかり固定してくれるので、着けるだけで胸の位置を上げふっくらハリのある美バストを作ってくれます。
PGブラはサロンの技を再現したかのようなホールド力が高いナイトブラなので、垂れた胸をがっつり上げたい方や補正機能を重視している方におすすめです。
今までナイトブラはいくつか試してきましたが、その中でもPGブラは比較的しっかりめにホールドしてくれるナイトブラです。
脇が高めの構造なのでお肉が流れず背中に段差もできないので、正面と後姿のラインがキレイに整います^^
寝ていても胸とブラがズレることもないし、デザインも素敵なので日中用としても使用しています。
ずっと夜用のブラが気になっていて、PGブラの口コミが良かったので初めて購入してみました。
脇の肉や胸下に余っているお肉をしっかり収めてくれるし、垂れて離れた胸をしっかり上げて寄せてくれます。
ナイトブラとは思えないくらい胸の形がキレイになるし、着けてすぐの即効性としてはかなり満足できるブラです！
年齢のせいか重力には逆らえずデコルテが削げてきたので、思い切ってナイトブラを購入してみました。
公式には締め付け感があると書かれていましたが、ずっと普通のブラで寝ていた私からすると眠りを邪魔するほどの締め付けもないし、寝て起きても胸の形が崩れていないことに感動です！
着けるとバストトップの位置が上がるので普段使いもできるように、3枚ほど追加して使っています。
Viageビューティアップナイトブラは、エステティシャンの方も推奨していて、着心地と補正力が高いことから評判が良いナイトブラです。
特に、今までノーブラで寝ていた方やブラトップで過ごしていた女性には、サラサラとした着心地と締め付けないのに胸がしっかり守られている感覚が着けていて安心するとのこと。
ゴム編みという手法でメリハリのある作りになっているため、背中部分に食い込みやすいお肉をスッキリ解消しながら、バスト部分は優しくふっくらと理想のおわん型になるよう設計されています。
脇高設計とアンダーバストの着圧ラインが就寝中のバストの横流れを防止し、凸凹のパッドが下からバストを持ち上げながら内側に寄せ上げてくれるので、着けるだけで丸くキレイなバストラインに整えてくれます。
Viageビューティーアップナイトブラは、締め付け感がなくて補正力も欲しいという方にはおすすめのナイトブラになります。
＞＞Viageビューティーアップナイトブラの公式サイトはこちら
ブラトップで過ごすことが多かったのですが、胸の垂れがいよいよ気になり始めたので、ネットで評判だったViageナイトブラを購入してみました。
率直に言うと、このナイトブラは着け心地がかなり気持ちよく、垂れていた胸が嘘のようにふっくらしてくれます！
仰向けになっても胸があることに感動したので、5色をまとめ買いして気分によって色も楽しんでます。
ナイトブラは若い子が使うものだと思っていましたが、娘に勧められてViageナイトブラを使ってみたところ、すごく着け心地が良いです。
見た目もこの年齢でも使えるし、日中もそのまま着けていられるナイトブラなので、ブラジャーを付け替える手間もありません。
楽に着けられるのに補正がしっかりされているので、最近はずっとViageナイトブラを着けています。
出産を機に胸が垂れ、離れ気味になっていたのでViageビューティアップナイトブラを使い始めました。
口コミで言われている通り、肌触りがとても気持ちよく、背中の贅肉がどこかに消えます。笑
脇の下や胸の下からお肉を集めるように着けると谷間が復活するので、これは嬉しいです！
＞＞Viageビューティーアップナイトブラの体験口コミはこちら
モテフィットはAカップからEカップのに成功したユーチューバー兼タレントのてんちむが自身の経験を元にプロデュースしたナイトブラです。
バストアップのために作られたナイトブラですが、特殊な構造があちこちに流れてしまったお肉を内側に寄せるので、垂れてしまった胸や離れてしまった胸にも効果的です。
見た目はしっかりしていますが、着けてみるとほどよい着圧とバストの土台になる大胸筋をサポートしてくれる作りなので、バスト崩れが気になる年代にも好評です。
生地の劣化が少なく長持ちする丈夫な素材と、ショルダー部分のアジャスターで調節ができるフリーサイズ仕様なので、体型を選ばず着用することが可能です。
モテフィットは、丈夫なナイトブラを探している方や今後の垂れ胸予防として使いたい方にはおすすめのナイトブラです。
胸が垂れ始めたのが気になり色々調べていたところ、てんちむの動画を見てこの歳でバストアップは無理でも垂れた胸が上がればと購入。
見た目はかなりしっかりした作りに見えますが、着けてみると程よく補正してくれて、胸がピタっと身体にフィットする感覚が気持ち良いです。
モテフィットを着け始めて2ヶ月ほどですが、外したときの胸の形がキレイになってきたように思います。
楽なブラトップをずっと着けていましたが、娘に胸の位置を指摘され、勧められたモテフィットを買ってみることに。
人気のナイトブラのようで届くまでに少し日数がかかりましたが、着けてみると胸が一段くらい上がったようになります。
バストサイズも1カップくらい大きくなったように見えるし、日中もそのまま使えるので普通のブラを付け替えずに使っています。
モテフィットを使い始めてから3ヶ月くらい経ちますが、このナイトブラを使ってからノーブラで寝られなくなりました。
横になっても胸が身体にちゃんとくっついている安心感があり、何も着けないと逆にそわそわします。
洗濯ネットに入れれば他の洗濯物と一緒に洗えるし、ちょっとした運動にも使えるので重宝してます。
ふんわりふームブラは湘南美容外科のドクターが監修し、機能性と見た目のデザインを両立して作られたナイトブラです。
SNSなどでもデザインや着け心地に関しての評価が高く、フロント部分の3段階ホックが胸を寄せ上げるため、年齢によるバストの崩れを整えてくれます。
着けることでバストが一段上がったように引き上げ、そげてしまった胸上もふっくらするよう特殊な構造を採用しています。
年齢によってボコボコしやすくなる背中のお肉をバストに集め、引き締め効果によりスッキリした背中になるよう幅広のパワーネットが施されています。
ふんわりルームブラは、サイズ展開が豊富なためサイズ選びに迷っている方やデザインにもこだわりたい方におすすめのナイトブラです。
ネットで紹介されているのをきっかけに、見た目が素敵だったのでショーツとセットで使っています。
年齢だから垂れるのも仕方ないと思っていましたが、ふんわりルームブラを着けると胸の位置が一段上がったようになります。
仰向けになっても胸があるし、セットのショーツも骨盤周りをほどよく締めてくれるので、下着は全部ふんわりルームブラに入れ替えました。
スポーツブラのようなナイトブラが多く年齢的にも抵抗があったのですが、ふんわりルームブラはデザインが綺麗でこの年齢でも着けられます。
着け心地も良く色の展開も多いので、ベージュやネイビー、ラベンダーと、色を選べるのも嬉しいです。
ちょっと可愛すぎるかなと思いましたが、普通のブラよりも胸の位置が高くなるので、日中も欠かさずずっと着けています。
胸は昔からそんなに大きい方ではありませんが、出産してから胸の上がそげたようになってしまい見た目はかなり貧相になってしまいました。
40代だからこそナイトブラが必要と知ったのをきっかけにふんわりルームブラを使い始めましたが、あちこちのお肉を集めて着けると貧相な胸上がふっくらします！
流れたお肉を集めるように着けると胸のハリも多少は戻るということなので、続けて使用しています。
ふわっとマシュマロブラは、他社製品と比べても着圧がしっかりしていてバストの固定力が高めのナイトブラです。
しっかりめの着圧と両サイドのアンダーに施された5段階ホックが、アンダーサイズや好みに合わせて調節できるところが人気のポイントです。
背中部分に施されたクロスラインが背中や脇に流れたムダ肉をバストへ流しながら、姿勢補正効果もあるため、後姿も綺麗なシルエットになるよう作られています。
特殊な3Dパッドがバストの潰れを防止し、下部分を厚めにすることでバストを持ち上げ、横になっても谷間とキレイな形をキープしてくれます。
ふわっとマシュマロブラは着圧がしっかりめに効いているので、痩せ型の方やある程度の着圧が欲しい方におすすめのナイトブラです。
ナイトブラは数着持っていますが、ふわっとマシュマロブラは他の物と比べるとしっかりめにできています。
両サイドのホックで調節ができるので、日中はきつめに、夜はゆるめに使い分けができるところが気に入っています。
カジュアルすぎず可愛すぎないデザインなので、私の年齢でも着けられます。
若い頃から胸は大きいほうで、出産してもブラのサイズは変わらないのに胸が垂れてきています。
ナイトブラはいくつか試しましたが、ふわっとマシュマロブラは着圧具合がしっかりしていて朝起きても胸がズレていることがありません。
下から持ち上げるように着けると垂れていた胸の位置も上がるし、日中も使えるのでそのまま使用しています。
ノーブラやブラトップで過ごしていましたが、垂れた小胸ほど悲しいものはなく、この年齢にして初めてナイトブラを購入。
痩せ型におすすめされていたふわっとマシュマロブラを選んだところ、フリーサイズなのにピッタリめで着けられました。
寄せて上げて着けるとキレイな形を維持してくれるし、洗濯しても丈夫なところも助かります！
では、なぜ40代のバストには、ナイトブラが必要なんでしょうか？
胸は乳腺と脂肪、クーパー靭帯などで構成されていると言われていますが、40代になるとホルモンバランスの変化によって、若い頃に比べて乳腺が縮み脂肪の割合が増えることでハリがなくなり柔らかくなります。
そこに重力や揺れなどがプラスされ、日常的に繰り返えされることでクーパー靭帯が伸び緩んでしまいます。
一度伸びてしまったクーパー靭帯は元に戻ることはなく、さらに年齢による皮膚自体の弾力も落ちるためバストが垂れたり胸上がそげたり、左右に流れてしまうということが起きるんです。
有名な大手下着メーカーの調査では、年齢によるバストの変化には一定の法則があるという結果が発表されています。
大きく分けると上記のステップでバストが変化していき、40代では③の段階になっている方が多いようです。
さらに、キャミソールにカップが付いたブラトップを着用していたり、ノーブラで過ごす時間が多い人ほど下垂を加速さてしまいます。
20歳と35歳ではバストトップの位置が5cm下がるという調査結果もあるため、40代ではそれ以上に下がっているということになりますね。
下垂の進行がどれくらいなのか分からない方は、ブラを外した状態で鏡の前に姿勢よく立ち、正面や横から見た胸が肩から肘の真ん中より下にバストトップが位置してれば、胸が垂れているという目安になります。
しかし、40代になっても若い頃とバストの変化が少ない女性も存在しているんです！
年齢を重ねても体型に変化が少なかった女性は、姿勢や歩き方、バランスの摂れた規則正しい食生活を心がけていたことと、自分の身体に合った下着や補正下着などで予防していたということが体型維持に繋がっているようです。
このことからも、自分のサイズに合わせた下着の着用はもちろんですが、寝ているときの重力に対して支えてくれるナイトブラの活用は、バスト崩れが進んでいる40代女性にはむしろ必要というわけなんです。
ナイトブラといっても各社様々な製品が販売されているので、日中もそのまま使用できる補正機能もついたナイトブラを選ぶといいですよ。
40代にこそナイトブラが必要ということは分かったと思いますが、ナイトブラはあくまで就寝中のバストの崩れを防止しキレイなバストを整える役割のものです。
そのため、他の方法も取り入れることで「若い頃のように･･･」とまではいきませんが、40代から始めても胸の下垂やハリをある程度取り戻すことが可能です！
40代からでもまだ間に合う育乳方法をいくつかご紹介しますので、参考にしてみて下さい。
若い頃と違って胸は柔らかくなっているので、40代の胸とサイズに合わせたブラを選びましょう
バストの崩れは、年齢に合ってないブラやサイズが間違っている場合が多く、それに気付かず着続けることで離れ胸や下垂を進めてしまうんです。
年齢や身体に合った下着を着け、補正機能のあるブラや就寝中もバストを支えてくれるナイトブラなどを活用し、バストの位置や形を記憶させ下垂を進行させないようにしましょう！
バスト周辺のリンパの流れや血流が滞ることでも、ハリの低下や下垂の原因になります。
バスト周りの大胸筋や小胸筋をほぐしながらリンパの流れを良くするマッサージや、土台である大胸筋を刺激するエクササイズを行うのが効果的です。
＜バストマッサージのやり方＞
①脇下のお肉を胸に向かって流す
②脇下から胸上に向かって流す
③鎖骨下の付け根を指で円を描くようにほぐす
マッサージは身体が温まり血行が良くなっている入浴中に行うのがベストです！
＜エクササイズのやり方＞
・胸の前で手を合わせた合掌のポーズで、手と手を押し合わせて10秒間キープ
・床に膝を付き、両手を大きく広げた腕立て伏せ
・胸を広げながら頭の後ろに手を置き、姿勢を正しながら、手や肘が顔より前に出ないように大きく広げる
毎日行うことで徐々に成果が見えてくるので、コツコツ続けてバストの崩れを土台から建て直しましょう！
猫背はバストの土台である大胸筋をゆるませ、バストの垂れやたるみの原因になります。
普段から姿勢を正すように気をつけるだけでも、バストの位置が上がったりぽっこりお腹が引っ込んだりと、身体にとっても良い効果があるので姿勢を意識して過ごすようにしましょう！
40代の女性はホルモンバランスが崩れやすくなる年代なので、女性ホルモンの働きに似た作用のあるイソフラボンを多く含む食品、豆乳や納豆、きな粉、みそなどを意識して摂るといいですよ。
またハリのある皮膚はたんぱく質や脂肪からできているので、肉や魚などに含まれる良質なたんぱく質や脂質をバランスよく摂りましょう。
仕事や家事などの忙しさで睡眠時間を削ってしまいがちですが、睡眠不足は自律神経を乱れさせホルモンの分泌を低下させてしまい、バストの下垂を進行さてしまいます。
ホルモンの分泌は1日の内の約7割が睡眠中に分泌され、さらにアンチエイジング効果や健康に良いと言われている睡眠時間は7時間とされています。
忙しい40代だからこそ、睡眠時間を確保できるよう生活リズムを整えましょう。
以上のことを意識して取り入れることで、垂れてしまったバストをある程度までふっくらさせることが可能なので、ぜひ取り入れてみてくださいね！
バストの変化はアラフォーだからと諦めてしまう人も多いですが、しっかりケアしてあげれば40代からでも下垂の進行を防げたり、バストのハリをある程度まで取り戻すことは可能です。
ナイトブラはそんな40代のバストを支え、垂れてしまったバストを引き上げてくれる効果も期待することができるんですね！
しかし、ナイトブラによって日中は使えない夜用の製品や補正機能がないものも販売されているので、購入する際には注意して選んだ方が良さそうです。
40代からでも遅くはないので、バストケアの一つとしてナイトブラを取り入れるのはアリでしょう！
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